心の養生、食の養生、気の養生
人の気分についてはサイクルがあります。悲しみから希望へ、そしてときめき、そして明るく前向きになります。そしてまた悲しみがあります。人は喜怒哀楽の中で生きるものであるので、感情のコントロールは欠かせません。どんなことにも希望を見つけることから始めます。見つけたら、次に何をするか、すぐに何かをやることで希望への1歩を踏み出せます。何もせずに時間だけを費やすのではなく、まずは行動に出る勇気を持ちます。わずかなことでも良いので明日にできる何かを発見するために毎日の行動を無駄にはしません。